Yoga für Menschen mit und ohne Behinderung
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Die K-Yoga-Ausbildung
Sie ist geeignet für alle Menschen, die unseren “besonderen” Kindern etwas Gutes tun und sie umfassend und ganzheitlich fördern möchten.
Die Ausbildung besteht aus 5 jeweils eintägigen Modulen. Modul 1 (Tiefenentspannung) ist erstes Pflichtmodul, ansonsten können die Module beliebig belegt werden. Es empfiehlt sich aber, die Reihenfolge einzuhalten, um ausreichend Basiswissen für das jeweilige Modul erworben zu haben.
Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Erfahrung der Übungen und Hilfen, sowohl als “Kind” wie auch als “Assistent/in”. Nur so können die Übungen richtig vermittelt, korrigiert und variiert werden. Zum besseren Verständnis wird auch theoretisches Wissen aus Yoga und Therapie weitergegeben.
Der Kursteilnehmer/in lernt insbesondere eine standardisierte Grundreihe, die auch für schwerst mehrfachbehinderte Kinder geeignet ist. Diese umfaßt Körperübungen (Asanas), Entspannungsübungen und einfachste Atemübungen. In diese Reihe eingebaut sind etliche Rituale (z. B. das Anfangsritual mit Kerzen und Räucherstäbchen), Lieder, Reime und Musik sowie Massagen.
Asanas (= Haltung, Stellung) erscheinen wie bloße Körperübungen, wirken aber auf alle Ebenen des Seins.
Die Kinder werden in körperlicher, energetischer, emotionaler, kognitiver, sprachlicher, sozialer und spiritueller Hinsicht gefördert, unterstützt und liebevoll begleitet. Ein weiteres Ziel ist die Integration in eine “normale” Kinderyogagruppe (inclusives Yoga).
K-Yoga kann problemlos mit allen therapeutischen und pädagogischen Konzepten kombiniert werden. Jeder Therapeut oder “Personal Trainer” kann seine spezifischen Kenntnisse hier bereichernd einbringen.
Ein umfangreiches Skript mit vielen Fotos und genauen Anleitungen ist erhältlich.
Modul 1: Tiefenentspannung (Savasana)
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Savasana ist eine sehr wichtige Übung, die jede Yogaeinheit einleitet und abschließt, aber auch für sich allein geübt werden kann. Das Kind entwickelt hierdurch ein sehr gutes Körperempfinden, es erlebt seinen Körper als angenehm und entspannt, die Muskelspannung harmonisiert sich, das Nervensystem wird stimuliert und Heilungsprozesse werden erleichtert.
Grundlagenwissen des Yoga wird ebenfalls vermittelt.
Modul 2: Übungen zur Entspannung der Wirbelsäule und Gelenke und Verbesserung der Verdauung (Pawan Mukta Asanas)
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Der Teilnehmer erwirbt ein tieferes Verständnis für die Übungen und die Art der Unterstützung, die er dem Kind hierzu geben kann.
Modul 3: Aufbau einer Yogastunde in Anlehnung an die Rishikesh-Reihe
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Modul 4: Sitzpositionen
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Ein positiver Aspekt der Sitzpositionen besteht darin, daß sie problemlos in den Alltag eingebaut werden können.
Modul 5: weiterführende Übungen
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Säe Liebe, ernte Frieden
Swami Sivananda